Kompas.id

menurunkan berat badan

Diet ”clean eating” bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jika dijalankan secara berkelanjutan.

Bagikan

Manfaat Diet ”Clean Eating”, Berat Badan Turun Plus Badan Lebih Sehat

Diet ”clean eating” bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jika dijalankan secara berkelanjutan.

Hati-hati Mengonsumsi Cuka Apel untuk Menurunkan Berat Badan

Cuka apel diklaim bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, klaim ini belum didasari bukti ilmiah yang kuat.

Diet Gula Efektif Turunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan

Asupan gula berlebih dapat memicu obesitas. Sebaliknya, mengurangi kalori dari asupan gula akan menurunkan berat badan.

Diet Alamiah Berbasis Bukti Ilmiah

Banyak cara yang mengklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, tidak semua cara itu berbasis bukti ilmiah.

Ragam Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Ada banyak jenis diet untuk menurunkan berat badan. Itu seperti diet rendah lemak, diet rendah karbohidrat, diet dengan batasan waktu makan, serta diet nutrisi seimbang. Lantas diet apa yang paling efektif?

Iklan

Diet Instan Bukan Solusi Jangka Panjang

Janji transformasi berat badan yang cepat membuat ”fad diet” begitu populer. Namun, cara tersebut tidak bekerja dalam jangka panjang.

Mengonsumsi Serat Bantu Turunkan Berat Badan

Makanan kaya serat tidak mudah dicerna oleh tubuh sehingga membuat merasa lebih kenyang, mengunyah lebih lama, dan mengurangi asupan makanan. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Gagal Turunkan Berat Badan Setelah Ubah Pola Makan? Berolahragalah

Sebagian orang mengalami resistansi terhadap diet sehingga, walaupun sudah mengubah pola makan menjadi rendah kalori, sulit menurunkan berat badan. Kombinasi dengan latihan fisik menjadi jalan keluarnya.

Konsumsi Yoghurt Menjaga Tekanan Darah

Konsumsi yoghurt memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Studi terbaru menunjukkan, dengan mengonsumsi produk olahan susu ini secara teratur setiap hari, maka tekanan darah dapat dikontrol.

Iklan