Gagal Turunkan Berat Badan Setelah Ubah Pola Makan? Berolahragalah

Sebagian orang mengalami resistansi terhadap diet sehingga, walaupun sudah mengubah pola makan menjadi rendah kalori, sulit menurunkan berat badan. Kombinasi dengan latihan fisik menjadi jalan keluarnya.

KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN

Siswa sebuah sekolah dasar di Tangerang Selatan, Banten, mengikuti mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di lapangan sekolah, Kamis (24/1/2019). Olahraga merupakan salah satu kegiatan luar ruang di sekolah yang bisa mengontrol obesitas pada anak.

JAKARTA, KOMPAS — Diet rendah kalori selama ini dianggap sebagai jalan terbaik untuk menurunkan obesitas, dan terbukti manjur untuk banyak orang. Namun, ada sebagian orang yang sudah patuh dengan pola diet ini tetap sulit menurunkan berat badan atau dikenal sebagai kelompok diet resistant sehingga perlu cara lain, yaitu latihan fisik.

Ilmuwan menemukan wawasan baru untuk membantu mereka yang tergolong diet resistant ini. Penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal eBioMedicine pada 11 Agustus 2022 ini menunjukkan bahwa perubahan pola diet saja tidak cukup untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan.