Diet Alamiah Berbasis Bukti Ilmiah
Banyak cara yang mengklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, tidak semua cara itu berbasis bukti ilmiah.
Satu dari lima orang dewasa di Arab Saudi mengalami obesitas. Demikian hasil studi mendalam yang diterbitkan Bank Dunia tahun lalu dan menganggap ini masalah yang mengkhawatirkan.
JAKARTA, KOMPAS — Banyak orang sudah mencoba berbagai cara untuk bisa menurunkan berat badan. Tidak sedikit pula yang mengklaim bisa menurunkan berat badan dengan cara cepat, mulai dari program diet cepat selama sepekan, penggunaan suplemen, atau konsumsi makanan pengganti untuk diet.
Namun, berbagai cara itu sayangnya jarang yang berdasarkan bukti ilmiah. Karena itu, dibandingkan menggunakan cara-cara tersebut, seseorang yang ingin menurunkan berat badan bisa memilih cara alamiah yang sudah didukung oleh riset dan ilmu pengetahuan. Selain bisa mengelola berat badan dengan baik, cara alamiah ini relatif tidak menimbulkan efek samping.