Kebiasaan buruk sebelum tidur bisa memperburuk masalah gangguan tidur yang dialami seseorang.

Terlalu banyak informasi untuk membuat keputusan dapat menimbulkan kelelahan yang menurunkan kualitas kehidupan.

Tidur lebih lama pada akhir pekan dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen.

Kenaikan suhu pada malam hari dapat memengaruhi kualitas tidur dan memicu stroke.

Gangguan tidur dapat berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup. Namun, banyak masyarakat yang tidak menyadarinya.

Terbangun di tengah tidur malam sebenarnya hal yang normal. Namun, jika sulit untuk kembali tidur, itu patut diwaspadai.

Kasus pilot Batik Air tertidur selama 28 menit menjadi peringatan akan bahayanya bekerja dalam kondisi mengantuk.

Walau kurang tidur atau kualitas tidur tak berkualitas, suasana hati seseorang tetap bisa baik esok harinya. Ini karena ia punya perspektif positif akan pengalaman tidurnya.