Kenali Macam Gangguan Tidur, Mulai dari ”Ngorok” sampai Gerak-gerak Kaki

Gangguan tidur dapat berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup. Namun, banyak masyarakat yang tidak menyadarinya.

KOMPAS/FAKHRI FADLURROHMAN

Pekerja tertidur di sela-sela pekerjaannya di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (6/12/2023).

Setiap orang butuh tidur. Namun, tidur yang diharapkan bukan sekadar tidur, melainkan tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas sangat dibutuhkan dalam proses memulihkan tubuh untuk menjaga kesehatan serta kualitas hidup sehari-hari.

Sayangnya, tidak semua orang dapat tidur secara berkualitas karena adanya gangguan dalam tidur. Gangguan tidur ini sering kali tidak disadari dan tidak dianggap serius. Padahal, selain mengganggu aktivitas sehari-hari, gangguan tidur ini bisa menyebabkan berbagai komplikasi penyakit, mulai dari gangguan kardiovaskular, kelelahan yang berlebihan, hingga masalah kesehatan mental.