Meditasi ”mindfulnes” terbukti mampu mengurangi stres dan depresi. Nyatanya, meditasi juga bisa mengurangi nyeri kronis.

Persoalan mental atlet tidak bisa kita pandang remeh. Kita harus serius mengurusnya. Begitu kata Sekjen Perbasi Nirmala Dewi.

Banyak hal yang bisa dilakukan anak muda untuk meraih kebahagiaan. Dengan begitu, mereka bisa menghadapi segala tantangan.

Memeriksa proses dan aktivitas yang terjadi saat subyek mengalami dunia di sekitar mereka pada gilirannya akan memungkinkan seseorang menguasai emosi mereka serta mendapatkan kepuasan dan rasa bertujuan.

Bagaimana sebaiknya masyarakat menghadapi normal baru agar tidak stres? Rani Badri mengajak kita untuk berpikir bahwa krisis sebenarnya tidak ada. Krisis ada karena kita tidak mau melepaskan zona nyaman.

Berpikir membumi, dibantu dengan meditasi, menjadi kunci para atlet untuk menjaga kesehatan mentalnya di tengah situasi sulit akibat pandemi. Layanan memperkuat mental lewat "mindfulness" pun bisa menjadi pilihan atlet.