Mendengarkan Kata Hati Melalui Musik

Mental yang siap diperlukan untuk menghadapi pandemi Covid-19 sehingga kesadaran diri jadi penting. Berlatih sadar diri atau ”mindfulness” dapat dilakukan dengan iringan musik.

KOMPAS/DIDIT PUTRA ERLANGGA RAHARDJO

Model menunjukkan aplikasi Joox sewaktu diluncurkan di Jakarta, Selasa (20/10). Joox merupakan layanan mendengarkan musik di internet atau music streaming dan merupakan produk lain dari Tencent yang juga hadir dengan layanan sosial WeChat.

JAKARTA, KOMPAS — Banyak orang cemas karena pandemi Covid-19. Pikiran ruwet, lantas otak jadi tidak bisa berpikir benaran. Untuk itu, orang perlu latihan bernapas atau mendengar musik. Musik ternyata bisa menjadi medium mendengarkan kata hati.

Musiknya boleh apa saja. Boleh campursari, boleh juga musiknya Bon Iver. Walau instruksinya gampang, rupanya menenangkan pikiran butuh latihan terus-menerus.