Asupan lemak, karbohidrat, dan protein dalam tubuh yang berlebihan harus diimbangi dengan aktivitas fisik untuk menghindari obesitas

Konsumsi makanan minuman manis terlalu banyak dapat menimbulkan kelebihan kalori. Jika tidak dibarengi aktivitas fisik yang cukup, hal ini dapat menjadi salah satu faktor utama penyebab obesitas.

Sebanyak 47,9 juta orang Indonesia terbiasa mengonsumsi gula berlebih. Tanpa diimbangi aktivitas fisik, apabila kebiasaan ini terus berlanjut dapat berkembang menjadi obesitas dan diabetes.

Konsumsi avokad tiap hari terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol tidak sehat.

Mudahnya mengakses minuman berpemanis di pasar membuat publik kerap mengonsumsi minuman tersebut. Jika tidak disertai kontrol diri yang baik, minuman berpemanis bisa menjadi candu dan berpotensi menimbulkan penyakit.

Minuman "kekinian" cukup digemari saat ini, hal tersebut mempengaruhi tren dan jumlah kalori yang kita konsumsi dari munculnya inovasi baru dari minuman kekinian

Hasil joging yang maksimal, baik dalam meningkatkan stamina maupun membakar kalori, bisa didapatkan dengan cara berlari yang benar dan optimal. Nah, bagaimana cara berlari yang benar dan optimal itu?