Remaja yang mengalami insomnia dan tidur kurang dari 7,7 jam lima kali lebih berisiko mengalami hipertensi. Pola tidur sehat penting untuk mencegah penyakit jantung.

Mengabaikan kualitas tidur dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, serta menurunkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Tidur lebih lama pada akhir pekan dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen.

Separuh orang Indonesia ternyata kurang tidur. Tidur akhirnya memberi peluang bisnis pernak-pernik kebutuhannya.

Pilot terbangun dan sadar bahwa pesawat tidak berada pada jalur penerbangan yang benar.

Paparan kebisingan pesawat dapat mengganggu tidur. Penelitian terbaru menyebutkan orang yang terpapar kebisingan pesawat tingkat sedang cenderung tidur kurang dari tujuh jam.

Manusia butuh tidur 6-8 jam per malam. Namun, banyak orang tidak menyadari jika mereka kekurangan tidur. Padahal, kurang tidur berdampak pada kesehatan fisik, mental, otak, hingga sosial.

Kurang tidur mengganggu kesehatan otak dan meningkatkan risiko penyakit degeneratif. Tidak tidur malam membuat otak menua 2 tahun. Karena itu, mulailah menciptakan tidur berkualitas demi kebahagianmu.