Terlalu lama duduk dapat menimbulkan dampak bahaya pada kesehatan. Apa saja dampak yang bisa terjadi?

Sekalipun Anda muda dan berolahraga ringan, hal itu tidak cukup untuk melawan bahaya duduk terlalu lama.

Melakukan olahraga yang cukup dapat menangkal peningkatan risiko kematian akibat duduk terlalu lama.

Berolahraga di ruang terbuka hijau lebih bermanfaat dibandingkan saat melakukan aktivitas fisik di dalam ruangan.

Pada usia anak, tujuan aktivitas fisik atau olahraga bukan untuk menang, melainkan untuk belajar, mengalami, dan menikmati proses di dalamnya.

Mengubah mobilitas dari kendaraan pribadi ke aktivitas fisik, seperti berjalan dan berlari, dapat turut menjaga kesehatan sekaligus berkontribusi mengurangi emisi.

Manusia mulai berlari sejak dua juta tahun lalu. Proses adaptasi membuat manusia menjadi pelari jarak jauh yang lebih baik dibandingkan binatang.

Dengan berlari, hormon yang memicu rasa bahagia bisa diproduksi tubuh lebih baik. Oleh karena itu, beberapa orang merasa melepaskan stres setelah berlari.