Olahraga di Ruang Terbuka Hijau Lebih Bermanfaat daripada di Dalam Ruangan
Berolahraga di ruang terbuka hijau lebih bermanfaat dibandingkan saat melakukan aktivitas fisik di dalam ruangan.
Warga berolahraga di kawasan Taman Lapangan Banteng, Jakarta Pusat, Sabtu (27/5/2023). Taman ini menjadi salah satu tempat warga menghabiskan waktu akhir pekan dengan beragam aktivitas. Sebagian warga memilih membaca buku bersama dan berdiskusi.
JAKARTA, KOMPAS — Hasil studi terbaru menunjukkan bahwa berolahraga di lingkungan alami, seperti ruang terbuka hijau, lebih bermanfaat dibandingkan saat melakukan aktivitas fisik tersebut di dalam ruangan. Manfaat melakukan aktivitas atau berolahraga di ruang terbuka hijau ini tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Hal tersebut terungkap dalam hasil studi yang diterbitkan dalam American Journal of Lifestyle Medicine, 11 Mei 2024. Studi ini dipimpin Jay Maddock, Regents Professor di School of Public Health di Texas A&M University bersama dengan Howard Frumkin, wakil presiden senior dan direktur dari Land and People Lab.