Insomnia

Tingkat insomnia meningkat selama pandemi. Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat memengaruhi kesehatan mental emosional dan kesehatan fisik serta sebaliknya. Sebaiknya kita pahami sehingga dapat lebih mewaspadainya.

ARSIP PRIBADI

AGUSTINE DWIPUTRI

Jennifer Reid (2021) dan Deana Goldin (2022) sama-sama menyatakan bahwa insomnia memiliki hubungan dua arah dengan masalah kesehatan mental. Kurang tidur dapat memicu masalah kesehatan mental, seperti gangguan bipolar, depresi, dan kecemasan, serta masalah kesehatan mental dapat memperburuk insomnia atau gangguan tidur lainnya. Jadi, kedua kondisi tersebut mudah terjebak dalam lingkaran setan.

Gejala insomnia