Pemahaman lebih baik hubungan tidur, ritme sirkadian, dan kesehatan mental dapat membuka pengobatan holistik baru.

Hidup dengan jadwal tidur dan bangun yang teratur amat penting untuk menjaga kesehatan. Studi menunjukkan, jadwal tidur tak teratur dapat meningkatkan risiko kematian akibat kanker dan jantung.

Tidur penting bagi kesehatan. Tidak hanya jumlah jam tidur, tetapi juga waktu yang tepat perlu diperhatikan. Ketidakselarasan waktu tidur dengan irama sirkadian meningkatkan risiko gangguan kesehatan.