Bergerak untuk Menghindari Penyakit

Olahraga dan aktivitas fisik sangat penting dilakukan sepanjang hayat. Selain tubuh menjadi bugar, berat badan juga bisa terkontrol dan terhindar dari penyakit degeneratif.

KOMPAS/RIZA FATHONI

Warga berolahraga di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta Selatan, Minggu (8/11/2020). Aktivitas fisik penting untuk mempertahankan kebugaran dan menangkal penyakit degeneratif.

Aktivitas fisik dan olahraga sejak muda dinilai penting untuk mempertahankan kebugaran dan kesehatan. Hal itu akan sangat menguntungkan saat beranjak usia lanjut, terutama perempuan setelah menopause.

Penelitian Ylva Hellsten, Guru Besar Department of Nutrition, Exercise and Sports Universitas Copenhagen, dan kolega yang dimuat di The Journal of Physiology, 22 September 2020, menunjukkan terhentinya pembentukan pembuluh darah kapiler baru di jaringan otot perempuan setelah menopause.