Iklan
Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa
Puasa bermanfaat baik bagi tubuh, jiwa, dan hati. Bulan puasa dapat dioptimalkan untuk melatih hidup yang lebih terkontrol.
Makan bersama dalam sebuah acara buka puasa bersama.
JAKARTA, KOMPAS — Umat Islam mulai menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan pada Kamis (23/3/2023). Selain untuk menunaikan ibadah, berpuasa juga terbukti memiliki beragam manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Psikolog dari Universitas Gadjah Mada (UGM), Yogyakarta, Bagus Riyono, mengatakan, berpuasa bermanfaat untuk meningkatkan kontrol diri. ”Dengan berpuasa, kita dilatih untuk menunda pemuasan dari makan, emosi, dan lainnya,” ujarnya.