Isi Piringku Bukan Isi Piringmu

Meski makan dengan menu yang sama, porsi makan untuk anak, ibu, ayah, kakek, serta nenek dalam satu keluarga akan berbeda. Untuk itu, ”Isi Piringku” pada setiap tahapan usia akan sesuai dengan kebutuhannya masing-masing.

KOMPAS/BAHANA PATRIA GUPTA (BAH)

Makan Bersama.

Setiap usia memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Meski menu makanan yang disantap antara anak balita dan orangtua sama, porsi pada setiap jenis makanan akan berbeda.

Karena itulah, makanan mengandung protein hewani akan lebih banyak dibutuhkan oleh anak dibandingkan usia dewasa. Sebaliknya, makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayur, akan lebih banyak dibutuhkan oleh usia dewasa dibandingkan anak. Hal ini yang membuat ”isi piringku” untuk setiap tahapan kehidupan menjadi berbeda.