50 Gram, Batas Maksimal Konsumsi Gula Sehari

Batas konsumsi gula per hari adalah 50 gram. Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan penyakit hati.

KOMPAS/RADITYA HELABUMI (RAD)

Warga menyiapkan makanan dan minuman takjil yang akan dibagikan di depan perumahan Griya Permata, Jalan KH Ahmad Dahlan, Kota Tangerang, Sabtu (2/5/2020). Sebanyak 150 paket takjil dan masker dibagikan kepada pengemudi ojek daring, pengemudi angkot, pemulung, serta pekerja informal. Solidaritas untuk berbagi dengan sesama terus tumbuh pada masa pandemi Covid-19.

Diskusi soal gula sedang ramai di jagat maya Indonesia. Kata ”gula” bahkan menjadi salah satu topik terpopuler di Twitter. Hingga Senin (26/9/2022) siang, sedikitnya ada 63.400 cuitan dengan kata kunci gula. Pembahasan hal itu ramai di jagat maya setelah seseorang di Twitter mengeluhkan betapa manisnya minuman salah satu merek waralaba.

Ada yang pro, ada yang kontra. Pada akhirnya, pihak yang mengunggah cuitan keluhan itu disomasi dan meminta maaf. Permintaan maaf tersebut tidak mengakhiri polemik seputar bahaya konsumsi gula berlebihan. Momentum ini dimanfaatkan sejumlah pihak untuk mengedukasi publik soal konsumsi gula, termasuk penyakit yang dapat timbul jika konsumsi gula berlebihan.