Beraktivitas fisik di dalam rumah bermanfaat bagi kesehatan. Studi menunjukkan, berjalan menaiki tangga mengurangi risiko penyakit jantung.

Latihan isometrik, seperti ”wall squat” dan ”plank”, bermanfaat lebih besar dalam menurunkan tekanan darah dibandingkan latihan aerobik. Untuk mendapat manfaatnya, lakukan latihan tersebut secara rutin dan benar.

Penyakit stroke perlu ditangani cepat untuk mencegah kecacatan dan kematian pasien. Oleh sebab itu, fasilitas dan layanan penanganan stroke perlu tersedia merata sehingga bisa diakses dengan mudah oleh masyarakat.

Kasus stroke di usia muda semakin banyak terjadi. Untuk mengurangi risikonya, kurangi duduk dan perbanyak aktivitas fisik.