Berjalan Menaiki Tangga Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Beraktivitas fisik di dalam rumah bermanfaat bagi kesehatan. Studi menunjukkan, berjalan menaiki tangga mengurangi risiko penyakit jantung.

KOMPAS/DEFRI WERDIONO

Tangga untuk naik ke jembatan kaca yang menghubungkan Kampung Warna-warni di Kelurahan Jodipan dan Kampung Tiga Dimensi/Tridi di Kelurahan Kesatrian, Kecamatan Blimbing, Kota Malang, Jawa Timur, dipoles dengan kelir aneka warna. Tampak seorang wisatawan, Sabtu (9/7/2022).

Penyakit kardiovaskular menjadi penyebab utama kematian secara global. Selain menjaga pola makan, gangguan kesehatan, termasuk penyakit jantung, bisa dicegah dengan beraktivitas fisik. Studi terbaru menyatakan, berjalan menaiki tangga secara teratur mengurangi risiko penyakit tersebut.

Hasil studi baru tim peneliti di Tulane University yang dipublikasikan di Atherosclerosis menemukan, menaiki lebih dari lima anak tangga tiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 20 persen. Hal ini jadi kabar gembira bagi mereka yang tak punya waktu cukup untuk rutin berolahraga.