Cegah Stroke di Usia Muda, Kurangi Duduk dan Bergerak Lebih Banyak

Kasus stroke di usia muda semakin banyak terjadi. Untuk mengurangi risikonya, kurangi duduk dan perbanyak aktivitas fisik.

KOMPAS/FERGANATA INDRA RIATMOKO

Petugas medis dari Rumah Sakit Umum Daerah Dr Moewardi memberikan layanan pengobatan gratis dan penyuluhan tentang penyakit stroke bagi warga di Kampung Mondokan, Jebres, Solo, Jawa Tengah, Selasa (30/10/2018). Selain untuk memperingati Hari Stroke Sedunia, kegiatan itu juga untuk menambah pengetahuan masyarakat tentang bahaya dan pencegahan penyakit stroke.

Seorang wanita muda viral di media sosial usai menceritakan kisahnya melalui video yang mengalami stroke saat berumur 20 tahun dan kemudian mengalami koma. Dalam video berdurasi satu menit tersebut, perempuan muda ini menjelaskan bahwa selama pandemi dia kerap begadang dan baru tidur setelah subuh.

Tidur terlambat dan waktu sedentary atau berdiam diri telah menjadi gaya hidup baru bagi banyak orang selama pandemi ini. Padahal, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan orang untuk tidak bergerak, semakin besar risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke.