Dalam kehidupan modern yang serba cepat, menjaga pola makan sehat sering kali menjadi tantangan. Banyak orang berpikir bahwa memasak makanan bergizi memerlukan waktu lama dan bahan-bahan mahal.

Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk memulai perubahan positif dalam hidup, termasuk untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Kota-kota dunia mendorong warganya aktif bermobilitas dengan sepeda, selain memakai angkutan umum dan jalan kaki. Infrastruktur dibangun untuk mendukung mobilitas.

Pola makan sehat, rajin jalan kaki, rajin berinteraksi sosial, dan banyak dukungan sosial. Itu resep panjang usia.

Polusi Jakarta membuat banyak perubahan pola keseharian masyarakat, termasuk dalam hal berolahraga. Ada yang mulai mengurangi berolahraga di luar ruang, dan ada yang tetap beraktivitas di luar dengan perlakuan tambahan.

Seiring kian rapatnya interaksi manusia dan binatang, ancaman zoonosis pun meningkat. Pendekatan One Health semakin penting di tengah situasi seperti ini.

Lalu apa resep panjang usia? ”Tiap hari hati senang, selalu bahagia dan gembira. Yang penting lainnya baca buku, berdiskusi, dan menjaga fisik dengan olahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.”

Hidup keren dan luar biasa mulai tak lagi menarik bagi anak muda di China. Lelah dengan ”hidup sempurna”, mereka mulai beralih hidup biasa-biasa saja. Memilih dan mampu bersikap ”cukup” membuat hidup menjadi lebih damai.