Resep Panjang Umur? Bukan Hanya Diet dan Olahraga
Pola makan sehat, rajin jalan kaki, rajin berinteraksi sosial, dan banyak dukungan sosial. Itu resep panjang usia.
Laki-laki lanjut usia di Beijing, China, sedang berolahraga, Senin (17/6/2024).
Faktor keberuntungan dan moderasi saja. Begitu menurut John Alfred Tinniswood (111), warga Inggris yang kini menjadi laki-laki tertua di dunia, tentang rahasia umur panjangnya. Pola makannya juga biasa-biasa saja. Tidak ada yang istimewa. Hanya ada satu menu tetap yang dimakannya di setiap hari Jumat, yakni ikan dan kentang goreng atau fish and chips yang populer di dunia, dan berasal dari Inggris. Dia tidak pernah mengikuti diet khusus, tidak pernah merokok, dan jarang minum minuman beralkohol.
Baca juga: Umur Maksimal Manusia Diperkirakan Hanya 150 Tahun