Rutin berjalan kaki dapat mengurangi risiko kekambuhan nyeri punggung bawah.

Berjalan kakilah sesibuk apa pun pekerjaan. Menambah jumlah langkah harian telah terbukti efektif mendukung kesehatan.

Kemampuan berjalan kaki dapat membantu memprediksi risiko patah tulang. Hal ini berdasarkan riset terbaru di Australia.

Berjalan lima menit setiap setengah jam selama periode duduk yang lama dapat mengimbangi beberapa efek kesehatan yang paling berbahaya.

Bonus sehat berjalan kaki di antaranya yaitu meningkatkan kebugaran, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan otak, mengurangi risiko kematian, dan mengatasi berbagai penyakit seperti jantung, hipertensi, diabetes, hingga depresi.