Jalan Kaki Bermanfaat Besar untuk Penderita Nyeri Punggung Bawah
Rutin berjalan kaki dapat mengurangi risiko kekambuhan nyeri punggung bawah.
Pelatih angkat besi Lukman memijat punggung lifter Deni yang nyeri sehabis latihan di Empire Fit Club, Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Jumat (25/6/2021).
JAKARTA, KOMPAS — Sejumlah penelitian telah membuktikan berbagai manfaat berjalan kaki bagi kesehatan. Riset terbaru yang dilakukan peneliti dari Universitas Macquarie, Sydney, Australia, menunjukkan, berjalan kaki ternyata juga punya manfaat yang besar bagi orang dengan riwayat nyeri punggung bawah.
Hasil pengujian yang dilakukan pada 701 orang dewasa ini menunjukkan kebiasaan berjalan kaki terbukti dapat mengurangi risiko kekambuhan yang lebih lama pada orang yang memiliki riwayat nyeri punggung bagian bawah. Hasil riset ini telah diterbitkan dalam jurnal The Lancet pada 19 Juni 2024.