Sehat Mental di Era Digital
Tidak ada yang mengingkari bila teknologi sangat membantu kehidupan kita. Namun kita perlu menjaga keseimbangan untuk menjaga pikiran dan kesehatan kita.
Kristi Poerwandari
Tidak ada yang mengingkari bila teknologi sangat membantu kehidupan kita. Kita dapat berhubungan dengan orang-orang yang kita sayangi dan terpapar informasi terbaru melalui teknologi. Namun kita perlu menjaga keseimbangan untuk menjaga pikiran dan kesehatan kita. Itu memerlukan pengelolaan waktu yang baik, membagi kegiatan, hingga berkomunikasi dengan rekan kerja.
Kita dapat memanfaatkan teknologi untuk bertemu orang-orang baru, menyebarkan kreasi kita, hingga mengorganisasi waktu dan memantau aktivitas fisik dan kondisi kesehatan kita. Tetapi teknologi juga dapat menjadi sumber stress.