Tips Mengendalikan Emosi agar Tidak Menyakiti

Saat emosi tersulut, biasanya amarah akan meluap. Bagaimana caranya agar emosi tidak menyakiti orang?

KOMPAS/STEFANUS OSA TRIYATNA

Lampiaskan kemarahan di ruang tertutup, seperti disediakan oleh Temper Clinic di Jakarta, seperti terlihat Selasa (27/11/2018).

Marah merupakan hal wajar sebagai salah satu cara meluapkan emosi. Namun, kemarahan tidak terkontrol justru bisa memengaruhi hubungan dengan orang lain. Misalnya, saat marah seseorang kerap mengucapkan kalimat di mana bisa menyakiti hati hingga melukai fisik orang lain.

Nah, berikut ini beberapa cara mengendalikan emosi versi dosen Program Studi Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang, Ratih Eka Pertiwi.