logo Kompas.id
β€Ί
Kolomβ€ΊMembatasi Kalori,...
Iklan

Membatasi Kalori, Memperpanjang Usia

Mengurangi asupan kalori dan lemak membuat awet muda. Pembatasan kalori memperlambat metabolisme basal, mengurangi stres oksidatif, dan peradangan. Itu membantu mempertahankan fungsi organ dan sistem kekebalan tubuh.

Oleh
ATIKA WALUJANI MOEDJIONO
Β· 1 menit baca
Jamuan makan bersama dalam meja kecil bagi wartawan ASEAN yang berkunjung ke China akhir September 2017. Membatasi kalori dan lemak membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan memperpanjang usia. Memilih jenis makanan menjadi kunci pembatasan asupan kalori tanpa menjadi kelaparan.
KOMPAS/AUFRIDA WISMI WARASTRI

Jamuan makan bersama dalam meja kecil bagi wartawan ASEAN yang berkunjung ke China akhir September 2017. Membatasi kalori dan lemak membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan memperpanjang usia. Memilih jenis makanan menjadi kunci pembatasan asupan kalori tanpa menjadi kelaparan.

Membatasi asupan kalori dan lemak membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan memperpanjang usia. Sejumlah penelitian pada hewan percobaan dan manusia membuktikan hal itu.

Pembatasan kalori memperlambat metabolisme basal atau mengurangi jumlah energi yang digunakan tubuh. Hal itu menurunkan stres oksidatif yang ditanggung tubuh.

Editor:
ICHWAN SUSANTO
Bagikan