Kebiasaan buruk sebelum tidur bisa memperburuk masalah gangguan tidur yang dialami seseorang.

"Screen time" berlebihan bisa memicu gangguan tidur. Namun, kesepian menjadi hambatan lebih besar untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Berdasarkan penelitian, mengatasi kesepian membantu mengurangi pengalaman mimpi buruk.

Parasomnia yang dialami Knipes ekstrem sampai ia berbelanja daring dan terlilit utang. Ia juga pernah ditipu.

Kelelahan mental dan stres tak semata karena beban yang berlebih, tetapi dapat pula diakibatkan oleh lingkungan kerja.

Pengemudi harus selalu bugar dan waspada selama perjalanan balik pada Lebaran 2024. Kondisi ”microsleep” harus dicegah.

Gangguan tidur dapat berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup. Namun, banyak masyarakat yang tidak menyadarinya.

Terbangun di tengah tidur malam sebenarnya hal yang normal. Namun, jika sulit untuk kembali tidur, itu patut diwaspadai.