Aktivitas Apa Pun Lebih Baik untuk Jantung daripada Duduk Terus

Mengganti duduk dengan aktivitas sedang hingga berat setiap harinya dapat menurunkan peluang terkena serangan jantung.

KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN (HAS) 05-03-2020

Peserta Klub Jantung Sehat Hang Tuah, Jakarta, saat senam jantung sehat, Kamis (5/3/2020), di Taman Hang Tuah, Jakarta Selatan.

JAKARTA, KOMPAS — Kesehatan jantung membutuhkan intensitas gerakan tubuh. Penelitian terbaru menunjukkan, mengganti duduk dengan aktivitas sedang hingga berat, seperti berlari, jalan cepat, atau naik tangga dalam beberapa menit tiap harinya, dapat menurunkan peluang terkena serangan jantung.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal edisi Oktober 2023 menilai bagaimana pola pergerakan yang berbeda sepanjang 24 jam sehari dikaitkan dengan kesehatan jantung. Studi ini merupakan bagian dari konsorsium internasional Prospective Physical Activity, Sitting and Sleep (ProPASS).