Berbincang dengan Teman Membuat Bahagia

Sesekali menanyakan kabar teman, mendengarkan mereka, dan saling berbagi kabar diasosiasikan dengan kebahagiaan. Hal tersebut rupanya membantu seseorang mengelola stres.

KOMPAS/PRIYOMBODO

Tiga mahasiswa berbincang di kampus Universitas Budi Luhur, Jakarta, Kamis (26/1/2023).

Penelitian menemukan bahwa berbincang dengan teman setidaknya sekali dalam sehari berhubungan dengan kebahagiaan. Walau tampak sepele, bertukar kabar dengan teman, bercanda, atau sekadar mengobrol dapat menurunkan tingkat stres.

Penelitian ini dilakukan antara lain oleh profesor di bidang komunikasi dan pertemanan University of Kansas, Amerika Serikat, Jeffrey Hall. Penelitian berjudul ”Quality Conversation Can Increase Daily Well-Being” tersebut dipublikasikan di Sage Journals pada 27 Januari 2023.