Berolahraga sambil Mendengarkan Musik Bisa Mengurangi Kelelahan

Saat berolahraga, musik memengaruhi suasana hati dan membantu menyelaraskan gerakan. Musik membuat berolahraga lebih menyenangkan dan dapat mengalihkan perhatian dari kelelahan.

KOMPAS/TATANG MULYANA SINAGA

Warga berolahraga di trotoar samping Lapangan Saparua, Kota Bandung, Jawa Barat, Minggu (5/9/2021).

JAKARTA, KOMPAS — Berolahraga sambil mendengarkan musik menggunakan penyuara telinga atau earphone jamak ditemukan pada masyarakat urban. Berdasarkan sejumlah penelitian, aktivitas ini dapat meningkatkan kesenangan saat berolahraga dan mengalihkan perhatian dari kelelahan.

Saat berolahraga, musik memengaruhi suasana hati dan membantu menyelaraskan gerakan. Sambil mendengarkan musik, sebagian orang bisa berlari lebih jauh dan bersepeda lebih lama karena suasana hati menyenangkan.