Rasa kantuk pada siang hari biasanya tidak tertahankan. Jika mengantuk, tidur siang singkat bisa dilakukan. Banyak manfaat bisa didapatkan dari tidur siang singkat.

Menjaga waktu tidur dan kualitasnya sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran kita. Setiap gangguan yang membuat kita sulit tidur perlu diselesaikan agar kita dapat menikmati waktu tidur dengan baik.