Tidur Siang Singkat Punya Banyak Manfaat, Kelamaan Justru Berbahaya

Rasa kantuk pada siang hari biasanya tidak tertahankan. Jika mengantuk, tidur siang singkat bisa dilakukan. Banyak manfaat bisa didapatkan dari tidur siang singkat.

KOMPAS/RADITYA HELABUMI

Pekerja tidur diatas tumpukan karung berisi rumput untuk pakan sapi di lokasi penjualan hewan qurban di kawasan Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Minggu (26/6/2022).

JAKARTA, KOMPAS — Tidur siang mungkin menjadi sebuah kemewahan bagi sebagian orang, apalagi pada para pekerja kantoran. Tidak jarang, akhirnya seseorang berusaha mencuri waktu selepas jam istirahat siang untuk sekadar tidur siang singkat.

Tidur siang dalam waktu singkat sebenarnya memiliki banyak manfaat. Itu sebabnya, tidur siang singkat disebut juga dengan istilah power naps. Kebiasaan tidur siang singkat dapat meningkatkan produktivitas serta mengurangi tingkat stres.