Menikmati Tidur

Menjaga waktu tidur dan kualitasnya sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran kita. Setiap gangguan yang membuat kita sulit tidur perlu diselesaikan agar kita dapat menikmati waktu tidur dengan baik.

KOMPAS/ABDULLAH FIKRI ASHRI

Pengunjung bersantai di tempat tidur gantung di kedai Kopi Gincu, Desa Sedong Lor, Kecamatan Sedong, Kabupaten Cirebon, Jawa Barat, Sabtu (22/5/2021). Kedai yang beroperasi sejak Agustus 2020 itu menawarkan sensasi mencicipi produk olahan mangga langsung di bawah pohonnya.

Saya sekarang berumur 67 tahun dan sudah pensiun. Semula saya bekerja sebagai pegawai bank swasta. Istri saya usia 62 tahun dan sudah lama  sebagai ibu rumah tangga setelah melahirkan anak kedua. Saya pada umumnya dalam keadaan kesehatan yang baik.

Selama aktif bekerja, setiap tahun saya menjalani pemeriksaan kesehatan berkala. Pada umumnya kesehatan saya baik kecuali ada darah tinggi. Untunglah darah tinggi saya tidak berat dan dapat dikendalikan dengan pengaturan makan, mengurangi yang asin, berolahraga, serta minum obat darah tinggi.