Kurang Tidur Jadi Mudah Kesepian

KOMPAS/LASTI KURNIA

Pada waktu sibuk yang biasanya terjadi pukul 23.00-04.00, para pekerja di Rumah Pemotongan Hewan (RPH) Pulogadung di Jalan Palad, Jakarta Timur, tampak terlelap tidur, Jumat (22/2/2008). Pada keadaan normal, RPH ini mampu memotong hingga 50 sapi dengan petugas pemotong hewan sekitar 30 orang.

Kualitas tidur yang buruk, baik kuantitas maupun kedalamannya, secara nyata berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, kurang tidur nyatanya bisa memunculkan rasa kesepian, kurang percaya diri hingga menarik diri dari lingkungan sosial. Uniknya, kesepian yang dialami orang kurang tidur itu bisa menular ke orang lain.

Hasil itu diperoleh dari riset yang dilakukan peneliti di Pusat Ilmu Tidur Manusia Universitas California, Berkeley, Amerika Serikat, Eti Ben Simon dan Matthew P Walker. Penelitian berjudul ”Sleep Loss Causes Social Withdrawal and Loneliness” itu dipublikasikan di jurnal Nature Communications, Selasa (14/8/2018).