Kiat Berolahraga Saat Berpuasa
Memilih waktu berolahraga secara tepat, mengonsumsi nutrisi secara cukup, serta memilih olahraga yang sesuai adalah kunci beraktivitas olahraga sambil menjalankan ibadah puasa.
Warga berolahraga di Lapangan Gasibu, Kota Bandung, Jawa Barat, Selasa (4/4/2023). Berolahraga menjadi salah satu pilihan aktivitas mengisi waktu luang sembari menunggu waktu berbuka puasa selama Ramadhan. Kegiatan olahraga pada bulan Ramadhan sebelum berbuka termasuk efektif membakar lemak dalam tubuh. ADRYAN YOGA PARAMADWYA (Z20)
Olahraga sudah menjadi gaya hidup sehat bagi sebagian masyarakat Indonesia. Dalam masa bulan Ramadhan sekalipun, sebagian masyarakat tetap menjalankan aktivitas olahraga tanpa harus mengganggu ibadah puasanya. Tentu saja dengan memilih waktu berolahraga secara tepat serta menyesuaikan jenis olahraga yang tidak terlalu menguras tenaga secara berlebihan.
Aktivitas olahraga di bulan puasa menjadi perhatian penting bagi sejumlah kalangan mulai dari pegiat olahraga hingga atlet profesional. Perhatian kalangan profesional terhadap olahragawan yang berpuasa salah satunya tercermin dari tindakan pelatih Liga Primer Inggris, Pep Guardiola dan Juergen Klopp. Mereka menjadi teladan manajer yang inovatif dan progresif dengan mendukung anak asuhnya menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan (Kompas,9/4/2023).