Membangun Motivasi untuk Atasi Depresi

Mengatasi depresi dan keputusasaan membutuhkan waktu. Ini seperti membangun keterampilan baru, cara berpikir, dan berperilaku baru. Setiap kali akhirnya berhasil melakukan sesuatu, Anda mengalahkan depresi.

KOMPAS/TOTOK WIJAYANTO

Pegawai perusahaan penukaran uang asing Valuta Artha Mas di ITC Kuningan, Jakarta, menghitung dan melihat kondisi lembaran uang dollar AS, Kamis (8/9/2022). Ancaman resesi global yang bisa berdampak pada keuangan rumah tangga berisiko mendatangkan depresi pada seseorang.

Artikel ini melanjutkan pembahasan tentang motivasi karena ternyata motivasi bisa membantu mereka yang tengah mengalami kesedihan mendalam dan keputusasaan. Mari kita simak pandangan dari ahlinya.

Depresi merupakan gangguan mental yang umum. Gejalanya dapat berkisar dari ringan hingga berat, utamanya adalah tampilnya emosi kesedihan terus-menerus dalam waktu minimal dua minggu.