Yoga, Sarana Menambah Energi saat Berpuasa
Yoga merupakan olahraga yang memiliki "low impact" atau dampak ringan sehingga aman dan nyaman dilakukan saat berpuasa. Terdapat dua waktu yang cocok untuk melakukan yoga saat puasa, yaitu saat pagi hari dan sore hari.
Anggota komunitas YogaDogether GBK sedang mengikuti kelas Zen Thai Massage di Stadion Akuatik, Gelora Bung Karno, Jakarta, Minggu (20/11/2022).
Olahraga yang tepat dapat membuat tubuh lebih bugar selama menjalankan ibadah puasa bulan Ramadan. Termasuk olahraga yang ringan dan tidak terlalu menguras energi, yoga merupakan pilihan tepat untuk dilakukan saat berpuasa.
Pelatih yoga di Union Yoga (tempat latihan yoga) Jakarta Selatan, Muhamad Firdaus, mengatakan, olahraga yoga sangat cocok dilakukan saat berpuasa. Alasannya, yoga merupakan olahraga yang low impact sehingga aman dan nyaman meskipun dilakukan saat perut kosong.