Diet Rendah Karbohidrat Perlambat Penambahan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal dalam jangka panjang dapat dilakukan dengan menerapkan diet rendah karbohidrat secara sehat.

KOMPAS/DIONISIUS REYNALDO TRIWIBOWO

Titi Wati (37), wanita penderita obesitas dengan berat lebih dari 300 kilogram, digotong oleh tim pemadam kebakaran Kota Palangkaraya, Kalimantan Tengah, menuju ruang perawatan di Rumah Sakit Umum Daerah Doris Sylvanus, Palangkaraya, Kalteng, Jumat (11/1/2019). Titi akan menjalani operasi bariatrik.

JAKARTA, KOMPAS — Menjaga berat badan ideal dengan menghindari asupan karbohidrat berlebih dalam jangka panjang menjadi tantangan bagi banyak orang. Akan tetapi, tidak semua diet rendah karbohidrat memberikan dampak jangka panjang yang sama dalam peningkatan berat badan.

Padahal, diet rendah karbohidrat dengan lebih menekankan makanan dari sumber nabati dapat melambatkan penambahan berat badan dalam jangka panjang.