Gaya Hidup yang Menyehatkan Jantung Bisa Membuat Hidup Lebih Lama
Orang yang menerapkan gaya hidup menyehatkan jantung terbukti dapat hidup hampir satu dekade lebih lama. Merokok menjadi sumber utama yang menggerogoti usia.
JAKARTA, KOMPAS β Orang yang mengikuti serangkaian anjuran untuk kesehatan kardiovaskular dapat hidup hampir satu dekade lebih lama daripada mereka yang tidak. Anjuran gaya hidup sehat untuk jantung, antara lain, meliputi aktif secara fisik, mengonsumsi makanan sehat, tidur cukup, menjaga berat badan, dan mengontrol tekanan darah, glukosa darah, serta kadar kolesterol. Di antara beberapa anjuran kebiasaan hidup sehat, merokok menjadi faktor utama yang menggerogoti usia.
Laporan studi yang diterbitkan di jurnal Circulation pada Senin (10/4/2023) itu menemukan, orang dengan skor kesehatan kardiovaskular lebih tingg, rata-rata hidup hingga sembilan tahun lebih lama daripada mereka dengan skor terendah. Skor tersebut mengukur kepatuhan terhadap serangkaian perilaku gaya hidup dan faktor kesehatan yang dikembangkan American Heart Association atau yang dikenal sebagai Lifeβs Essential 8 dan dirilis pada Juni 2022.