Jangan Buang Uang untuk Multivitamin, Makan Sehat dan Berolahragalah

Tak ada seperangkat pil ajaib dan suplemen untuk membuat tubuh tetap sehat. Diet sehat dan olahraga adalah kuncinya.

LASTI KURNIA

Toko melayani penjualan vitamin di Pasar Pramuka, Jakarta, Sabtu (1/2/2020). Dampak ancaman virus korona membuat penjualan vitamin meroket. Penjual mengatakan, vitamin C dan multivitamin penunjang imunitas tubuh laku keras bak kacang goreng.

Multivitamin dan suplemen kerap dianggap bisa mengisi kesenjangan nutrisi sehingga menjadi konsumsi harian sebagian orang. Namun, konsumsi multivitamin dan suplemen bagi kebanyakan orang sebenarnya hanya membuang-buang uang saja karena tidak ada bukti bahwa hal itu bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Bagi Raeshita Hardisurya (78), penggiat Jalan Sutra, komunitas pencinta kuliner di Jakarta, multivitamin telah menjadi konsumsi sehari-hari. ”Ada beberapa vitamin yang saya minum setiap hari,” kata Raeshita, di Jakarta, Jumat (15/7/2022).