Berkebun Dapat Menumbuhkan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Hasil studi dari University of Florida menunjukkan bahwa aktivitas berkebun bermanfaat bagi kesehatan mental, seperti menurunkan stres, kecemasan, dan depresi.

KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN

Berkebun secara hidroponik dijalani Adi (25) di rumahnya di kawasan Serpong, Tangerang Selatan, Banten, di sela-sela kesibukannya bekerja di sebuah perusahaan pembuatan aksesori mobil, Kamis (4/6/2020).

Hasil studi terbaru yang dilakukan peneliti dari University of Florida, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa banyak orang menuai manfaat kesehatan mental dari aktivitas berkebun. Bahkan, manfaat ini juga dirasakan bagi mereka yang belum pernah menjalankan aktivitas berkebun sebelumnya.

Studi tentang manfaat dari berkebun ini telah terbit di jurnal PLOS ONE, 6 Juli 2022. Dalam jurnal tersebut dinyatakan, wanita sehat yang menghadiri kelas atau kegiatan berkebun dua kali dalam semingu dapat menurunkan stres, kecemasan, dan depresi. Padahal, peserta yang terlibat dalam penelitian ini belum pernah berkebun sebelumnya.