Lindungi Kesehatan Mental Saat Pandemi dengan Emosi Positif

Proses beradaptasi pada situasi yang berubah drastis cenderung membuat seseorang menjadi stres. Pun di masa pandemi Covid-19 ini, banyak orang yang kondisi psikologisnya terguncang.

KOMPAS/YUNIADHI AGUNG (MYE) 06-02-2020

Ilustrasi meditasi

JAKARTA, KOMPAS — Pandemi Covid-19 yang sudah berlangsung lebih dari satu tahun cukup mengusik kesehatan mental para warga. Dibutuhkan emosi positif untuk membentengi diri dari ancaman gangguan mental.

Saat mendengar kabar tentang mewabahnya Covid-19 di dalam negeri pada tahun lalu, Ola (36) langsung merasa panik. Awalnya, karyawan swasta asal Jakarta Utara itu berusaha untuk tidak percaya. Namun, justru yang muncul adalah sebuah ketakutan.