Tips Berolahraga di Rumah dan Menjaga Kesehatan Selama Masa Pandemi Covid-19
Di tengah pandemi Covid-19, kebutuhan untuk menjaga kebugaran justru semakin penting, terlebih lagi ketika orang cenderung hanya duduk diam di rumah untuk melakukan seluruh kegiatan. Olah raga di rumah jadi solusinya.
Pemerintah China memberlakukan ketentuan karantina selama 14 hari bagi warga di daerah yang terkena dampak virus korona jenis baru atau Covid-19. Tidak hilang akal, salah seorang warga China, Pan Shancu, akhirnya berolahraga di dalam rumah saja.
Kewajiban untuk bekerja dari rumah hingga pusat kebugaran yang berhenti beroperasi akibat pemberlakuan Pembatasan Sosial Berskala Besar atau PSBB berpotensi menyebabkan kecenderungan gaya hidup yang lebih pasif; tubuh lebih jarang digerakkan dibandingkan saat Covid-19 belum menyebar luas. Ketika bekerja dari rumah, tentu tidak perlu berjalan kaki beberapa ratus meter dari halte transjakarta ataupun stasiun KRL menuju kantor setiap hari, bukan?
Namun, di tengah pandemi ini, kebutuhan untuk menjaga kebugaran justru semakin penting, terlebih lagi ketika orang cenderung hanya duduk diam di rumah untuk melakukan seluruh kegiatan; dari rapat kantor hingga menonton film di depan layar komputer.