”Crossfit” Digandrungi lantaran Ragam Keuntungannya

”Crossfit” menawarkan beragam manfaat bagi pemakainya. Pelatih yang telah tersertifikasi juga akan mendampingi para peminatnya, mulai sebelum latihan dilakukan hingga setelahnya.

KOMPAS/FAJAR RAMADHAN

Salah satu contoh gerakan angkat beban dalam crossfit yang diperagakan pelatih crossfit Taufan Tjandra di Jakarta, Rabu (19/2/2020).

Latihan fisik crossfit menawarkan pembentukan fisik, stamina, hingga kebugaran. Olahraga yang berbasis komunitas ini juga dinilai aman asalkan dilakukan dengan cara yang benar serta didampingi oleh pelatih yang telah tersertifikasi.

Pelatih crossfit, Taufan Tjandra, mengungkapkan, crossfit adalah jenis olahraga yang mengandung gerakan-gerakan sesuai dengan aktivitas sehari-hari. Gerakannya dilakukan dengan intensitas tinggi dan bervariasi lantaran memiliki tujuan yang tidak spesifik seperti halnya fitness.