Mengikuti perlombaan lari jarak menengah jauh tidak boleh bermodal gengsi, sok berani, atau hanya ikut-ikut teman saja. Kalau tidak mau celaka, peserta harus mempersiapkan diri dengan matang jauh-jauh hari. Bila hanya bermodal nekat, alamat cedera dari paling ringan hingga terparah pasti akan dirasakan peserta demikian.