Setelah olahraga berintensitas tinggi seperti lari atau bersepeda jarak jauh, berendam air dingin dan air panas ada kekurangan dan kelebihannya. Kenali perbedaannya.

”Stick cone” lajur sepeda yang rusak mulai diganti dengan marka timbul mata kucing. Lajur sepeda di Jakarta kini terancam tak steril, nasib kelangsungannya ke depan pun dipertanyakan.

Meski cukup melelahkan, perjalanan di rute ini cukup menyenangkan sebab mendapat sambutan dari warga setempat, terutama saat memasuki wilayah Viengphokha.

Kurang lebih pukul 14.00, saya sudah tiba di Bangkok. Saat itu terjadi kemacetan parah di ibu kota Thailand tersebut. Saya memutuskan tidak masuk tengah kota, tetapi memilih jalur pinggir kota menuju utara Bangkok.

Bersepeda ke tempat kerja belum menjadi gaya hidup di banyak negara, terutama di negara-negara yang belum pro-pesepeda. Butuh advokasi kampanye terus-menerus untuk mewujudkan akses jalan aman dan nyaman bagi pesepeda.

Dinas Perhubungan DKI menyiapkan ”pelican crossing” sebagai ganti alih fungsi trotoar dan lajur sepeda menjadi jalan di antara Jalan Wijaya 1, Jalan Wolter Monginsidi, dan Jalan Suryo di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Pemerintah Provinsi DKI Jakarta meminta warga membatasi mobilitas dan berdisiplin mematuhi protokol kesehatan. 

Uji coba lintasan sepeda di Jalan Layang Non-tol Kampung Melayu-Tanah Abang.