Para pelari dibekali pengetahuan mengenai ilmu olahraga untuk menghadapi Semarang 10K, Minggu (17/12/2023). Selain pengetahuan teknis, pelari juga diberi pengetahuan mengenai hidrasi dan nutrisi.

Hasil studi terbaru menunjukkan dampak baik dari tubuh yang tetap terhidrasi. Selain memperlambat penuaan, kecukupan cairan tubuh menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis.

Sebelum mengikuti lomba lari Borobudur Marathon di Kota Magelang, Jawa Tengah, Minggu (18/11/2018), perlu memperhatikan beberapa hal agar pelari tetap aman dan menyenangkan. Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan adalah menjaga ...