Anak Harus Bergerak Minimal 60 Menit Sehari
Anak-anak dianjurkan untuk berkegiatan fisik paling kurang selama 60 menit setiap hari guna melancarkan metabolisme serta menguatkan tulang dan sendi sehingga mencegah obesitas.
/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F10%2F20191011_082439_1570793018.jpg){kind=logo}
Para siswa peserta peluncuran program Aksi Bergizi di Lombok Barat, Nusa Tenggara Barat mengikuti senam poco-poco, Jumat (11/10/2019). Anak harus bergerak minimal 60 menit setiap hari agar pertumbuhan fisiknya optimal.
MATARAM, KOMPAS — Anak-anak dianjurkan untuk berkegiatan fisik paling kurang selama 60 menit setiap hari guna melancarkan metabolisme serta menguatkan tulang dan sendi sehingga mencegah obesitas. Selain itu, kegiatan fisik juga berpengaruh kepada kesehatan mental dan kepercayaan diri.
”Dalam kegiatan fisik 60 menit per hari itu harus dimasukkan prinsip baik, benar, terukur, dan teratur. Bentuknya berupa olahraga, seperti jalan cepat, berlari, berenang, atau olahraga permainan seperti sepak bola dan bola basket,” tutur Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga Kementerian Kesehatan Kartini Rustandi di Mataram, Nusa Tenggara Barat, Jumat (11/10/2019).