Iklan
Tidur Masih Diabaikan
Masyarakat Asia masih abai dengan tidur karena tidur masih dianggap sebagai simbol kemalasan dan kurang produktif. Padahal, tidur yang cukup sesuai dengan umur penting bagi kesehatan otak, jiwa, dan raga.
SINGAPURA, KOMPAS β Masyarakat Asia masih abai dengan tidur karena tidur masih dianggap sebagai simbol kemalasan dan kurang produktif. Padahal, tidur yang cukup sesuai dengan umur penting bagi kesehatan otak, jiwa, dan raga.
Orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur malam setiap hari. Anak dan remaja membutuhkan waktu tidur yang lebih besar dari waktu tidur orang dewasa. Namun, waktu tidur masyarakat Asia rata-rata kurang dari itu.